Catalogue d'Exercices
Le catalogue complet d'exercices GymPsycho avec animations vidéo.
275 exercices
275 exercices
Barbell Bench Press
Pectoraux Barre
Barbell Incline Bench Press
Pectoraux Barre
Barbell Decline Bench Press
Pectoraux Barre
Dumbbell Bench Press
Pectoraux Haltère
Dumbbell Incline Bench Press
Pectoraux Haltère
Dumbbell Decline Bench Press
Pectoraux Haltère
Cable Chest Fly
Pectoraux Poulie
Cable Incline Chest Fly
Pectoraux Poulie
Low Chest Fly
Pectoraux Poulie
Push-Ups
Pectoraux Poids du corps
Dips (Chest)
Pectoraux Poids du corps
Chest Press
Pectoraux Machine
Incline Chest Press
Pectoraux Machine
Pec Deck
Pectoraux Machine
Dumbbell Chest Fly
Pectoraux Haltère
Landmine Press
Pectoraux Barre
Barbell Floor Press
Pectoraux Barre
Dumbbell Floor Press
Pectoraux Haltère
Svend Press
Pectoraux Haltère
Crossover
Pectoraux Poulie
Machine Chest Fly
Pectoraux Machine
Smith Bench Press
Pectoraux Smith Machine
Smith Incline Bench Press
Pectoraux Smith Machine
Decline Chest Press
Pectoraux Machine
Decline Fly
Pectoraux Haltère
Dumbbell Incline Chest Fly
Pectoraux Haltère
Smith Decline Bench Press
Pectoraux Smith Machine
Barbell Deadlift
Dos Barre
Barbell Bent Over Row
Dos Barre
Machine Lat Pulldown
Dos Machine
Close Grip Lat Pulldown
Dos Machine
Wide Grip Lat Pulldown
Dos Machine
Seated Cable Row
Dos Poulie
Single Arm Cable Row
Dos Poulie
Pull-Ups
Dos Poids du corps
Chin-Ups
Dos Poids du corps
T-Bar Row
Dos Barre
Face Pulls
Deltoïdes postérieurs Poulie
Dumbbell Bent Over Row
Dos Haltère
Straight Arm Pulldown
Dos Poulie
Seated Row
Dos Machine
Pendlay Row
Dos Barre
Inverted Row
Dos Poids du corps
Dumbbell Chest Supported Row
Dos Haltère
Machine Pullover
Dos Machine
Cable Pullover
Dos Poulie
Assisted Pull-Up
Dos Machine
High Row
Dos Machine
Low Row
Dos Machine
Iso-Lateral Row
Dos Machine
Machine Chest Supported Row
Dos Machine
Dumbbell Pullover
Dos Haltère
Rack Pull
Dos Barre
Smith Bent Over Row
Dos Smith Machine
Trap Bar Deadlift
Dos Barre
Cable Lat Pulldown
Dos Poulie
Seal Row
Dos Barre
Landmine Row
Dos Barre
Overhead Press
Deltoïdes antérieurs Barre
Seated Dumbbell Press
Deltoïdes antérieurs Haltère
Standing Dumbbell Press
Deltoïdes antérieurs Haltère
Arnold Press
Deltoïdes antérieurs Haltère
Machine Shoulder Press
Deltoïdes antérieurs Machine
Dumbbell Front Raise
Deltoïdes antérieurs Haltère
Plate Front Raise
Deltoïdes antérieurs Autre
Dumbbell Lateral Raise
Deltoïdes latéraux Haltère
Cable Lateral Raise
Deltoïdes latéraux Poulie
Machine Lateral Raise
Deltoïdes latéraux Machine
Lu Raises
Deltoïdes latéraux Haltère
Behind Neck Press
Deltoïdes latéraux Barre
Barbell Upright Row
Deltoïdes latéraux Barre
Dumbbell Rear Delt Fly
Deltoïdes postérieurs Haltère
Cable Rear Delt Fly
Deltoïdes postérieurs Poulie
Reverse Pec Deck
Deltoïdes postérieurs Machine
Y Raise
Deltoïdes latéraux Poulie
Rear Delt Row
Deltoïdes postérieurs Machine
Smith Shoulder Press
Deltoïdes antérieurs Smith Machine
Cable Front Raise
Deltoïdes antérieurs Poulie
Cable Upright Row
Deltoïdes latéraux Poulie
Seated Lateral Raise
Deltoïdes latéraux Haltère
Barbell Biceps Curl
Biceps Barre
EZ Bar Curl
Biceps Barre
Dumbbell Biceps Curl
Biceps Haltère
Dumbbell Hammer Curl
Biceps Haltère
Incline Dumbbell Curl
Biceps Haltère
Concentration Curl
Biceps Haltère
Machine Preacher Curl
Biceps Machine
Cable Biceps Curl
Biceps Poulie
Spider Curl
Biceps Haltère
Machine Biceps Curl
Biceps Machine
Barbell Reverse Curl
Biceps Barre
Drag Curl
Biceps Barre
Zottman Curl
Biceps Haltère
Barbell Preacher Curl
Biceps Barre
Cable Hammer Curl
Biceps Poulie
Dumbbell Preacher Curl
Biceps Haltère
Overhead Cable Curl
Biceps Poulie
Close Grip Bench Press
Triceps Barre
Dips (Triceps)
Triceps Poids du corps
Dumbbell Overhead Triceps Extension
Triceps Haltère
Cable Overhead Triceps Extension
Triceps Poulie
Triceps Pushdown
Triceps Poulie
Rope Pushdown
Triceps Poulie
Barbell Skull Crushers
Triceps Barre
Dumbbell Triceps Kickback
Triceps Haltère
Dips (Machine)
Triceps Machine
Diamond Push-Ups
Triceps Poids du corps
JM Press
Triceps Barre
French Press
Triceps Barre
Triceps Extension
Triceps Machine
Assisted Dip
Triceps Machine
Cable Triceps Kickback
Triceps Poulie
Bench Dip
Triceps Poids du corps
Barbell Squat
Quadriceps Barre
Front Squat
Quadriceps Barre
Leg Press
Quadriceps Machine
Hack Squat
Quadriceps Machine
Leg Extension
Quadriceps Machine
Dumbbell Lunges
Quadriceps Haltère
Dumbbell Walking Lunges
Quadriceps Haltère
Dumbbell Bulgarian Split Squat
Quadriceps Haltère
Dumbbell Goblet Squat
Quadriceps Haltère
Sissy Squat
Quadriceps Poids du corps
Pendulum Squat
Quadriceps Machine
Belt Squat
Quadriceps Machine
Dumbbell Reverse Lunge
Quadriceps Haltère
Barbell Reverse Lunge
Quadriceps Barre
Smith Squat
Quadriceps Smith Machine
Single Leg Press
Quadriceps Machine
Smith Lunges
Quadriceps Smith Machine
Smith Bulgarian Split Squat
Quadriceps Smith Machine
Smith Reverse Lunge
Quadriceps Smith Machine
Leg Press (45°)
Quadriceps Machine
Vertical Leg Press
Quadriceps Machine
Barbell Lunges
Quadriceps Barre
V-Squat
Quadriceps Machine
Reverse Hack Squat
Quadriceps Machine
Single Leg Extension
Quadriceps Machine
Safety Bar Squat
Quadriceps Barre
Barbell Romanian Deadlift
Ischio-jambiers Barre
Dumbbell Romanian Deadlift
Ischio-jambiers Haltère
Barbell Stiff Leg Deadlift
Ischio-jambiers Barre
Lying Leg Curl
Ischio-jambiers Machine
Seated Leg Curl
Ischio-jambiers Machine
Single Leg Curl
Ischio-jambiers Machine
Good Morning
Ischio-jambiers Barre
Nordic Curl
Ischio-jambiers Poids du corps
Glute Ham Raise
Ischio-jambiers Machine
Pull Through
Ischio-jambiers Poulie
Single Leg Romanian Deadlift
Ischio-jambiers Haltère
Cable Standing Leg Curl
Ischio-jambiers Poulie
Dumbbell Stiff Leg Deadlift
Ischio-jambiers Haltère
Machine Standing Leg Curl
Ischio-jambiers Machine
Barbell Hip Thrust
Fessiers Barre
Dumbbell Hip Thrust
Fessiers Haltère
Bodyweight Glute Bridge
Fessiers Poids du corps
Single Leg Glute Bridge
Fessiers Poids du corps
Cable Glute Kickback
Fessiers Poulie
Hip Abduction
Fessiers Machine
Hip Adduction
Fessiers Machine
Sumo Deadlift
Fessiers Barre
Dumbbell Step Ups
Fessiers Haltère
Frog Pumps
Fessiers Poids du corps
Machine Hip Thrust
Fessiers Machine
Machine Glute Kickback
Fessiers Machine
Smith Hip Thrust
Fessiers Smith Machine
Barbell Step Ups
Fessiers Barre
Hip Extension
Fessiers Machine
Standing Calf Raise
Mollets Machine
Seated Calf Raise
Mollets Machine
Leg Press Calf Raise
Mollets Machine
Donkey Calf Raise
Mollets Machine
Machine Calf Raise
Mollets Machine
Single Leg Calf Raise
Mollets Poids du corps
Tibialis Raise
Mollets Machine
Smith Calf Raise
Mollets Smith Machine
Dumbbell Calf Raise
Mollets Haltère
Crunches
Abdominaux Poids du corps
Decline Crunches
Abdominaux Poids du corps
Plank
Abdominaux Poids du corps
Side Plank
Abdominaux Poids du corps
Leg Raises
Abdominaux Poids du corps
Hanging Leg Raise
Abdominaux Poids du corps
Hanging Knee Raise
Abdominaux Poids du corps
Weighted Crunch
Abdominaux Poulie
Ab Wheel Rollout
Abdominaux Autre
Wood Chop
Abdominaux Poulie
Pallof Press
Abdominaux Poulie
Dead Bug
Abdominaux Poids du corps
L-Sit Hold
Abdominaux Poids du corps
Machine Crunch
Abdominaux Machine
Russian Twist
Abdominaux Poids du corps
Bicycle Crunch
Abdominaux Poids du corps
Cable Reverse Crunch
Abdominaux Poulie
Back Extension
Lombaires Machine
Hyperextension
Lombaires Machine
Reverse Hyperextension
Lombaires Machine
Superman
Lombaires Poids du corps
Bird Dog
Lombaires Poids du corps
Cat Cow Stretch
Lombaires Poids du corps
Dumbbell Shrugs
Trapèzes Haltère
Barbell Shrugs
Trapèzes Barre
Cable Shrugs
Trapèzes Poulie
Trap Bar Shrugs
Trapèzes Barre
Machine Shrugs
Trapèzes Machine
Power Shrugs
Trapèzes Barre
Behind Back Shrugs
Trapèzes Barre
Farmer's Walk
Trapèzes Haltère
Smith Shrugs
Trapèzes Smith Machine
Dumbbell Wrist Curl
Avant-bras Haltère
Barbell Wrist Curl
Avant-bras Barre
Dumbbell Reverse Wrist Curl
Avant-bras Haltère
Barbell Reverse Wrist Curl
Avant-bras Barre
Dumbbell Reverse Curl
Avant-bras Haltère
EZ Bar Reverse Curl
Avant-bras Barre
Wrist Roller
Avant-bras Autre
Cable Wrist Curl
Avant-bras Poulie
Cable Reverse Wrist Curl
Avant-bras Poulie
Weighted Pull-Up
Dos Poids du corps
Reverse Grip Pulldown
Dos Poulie
Single Arm Lat Pulldown
Dos Poulie
Neutral Grip Pulldown
Dos Poulie
Weighted Dip
Pectoraux Poids du corps
Squeeze Press
Pectoraux Haltère
Decline Push-Up
Pectoraux Poids du corps
Incline Push-Up
Pectoraux Poids du corps
Kneeling Push-Up
Pectoraux Poids du corps
Dumbbell Skull Crushers
Triceps Haltère
Reverse Crunch
Abdominaux Poids du corps
Sit-Up
Abdominaux Poids du corps
Barbell Glute Bridge
Fessiers Barre
Barbell Walking Lunges
Quadriceps Barre
Cable External Rotation
Deltoïdes postérieurs Poulie
Muscle Up
Dos Poids du corps
Dead Hang
Dos Poids du corps
Smith Deadlift
Dos Smith Machine
Snatch Grip Deadlift
Dos Barre
Deficit Deadlift
Dos Barre
Kettlebell Bent Over Row
Dos kettlebell
EZ Bar Preacher Curl
Biceps Barre
Cable Preacher Curl
Biceps Poulie
Incline Hammer Curl
Biceps Haltère
Cross Body Hammer Curl
Biceps Haltère
Cable EZ Bar Curl
Biceps Poulie
Bayesian Cable Curl
Biceps Poulie
21s Curl
Biceps Haltère
Lying Cable Curl
Biceps Poulie
Cable Drag Curl
Biceps Poulie
Single Arm Pushdown
Triceps Poulie
Reverse Grip Pushdown
Triceps Poulie
Barbell Overhead Triceps Extension
Triceps Barre
Cable Internal Rotation
Deltoïdes antérieurs Poulie
Kettlebell Shoulder Press
Deltoïdes antérieurs kettlebell
Kettlebell Goblet Squat
Quadriceps kettlebell
Zercher Squat
Quadriceps Barre
Jefferson Squat
Quadriceps Barre
Cossack Squat
Quadriceps Haltère
Smith Stiff Leg Deadlift
Ischio-jambiers Smith Machine
Kettlebell Romanian Deadlift
Ischio-jambiers kettlebell
Kettlebell Swing
Fessiers kettlebell
Turkish Get-Up
Fessiers kettlebell
Clean and Press
Fessiers kettlebell
Standing Cable Crunch
Abdominaux Poulie
Oblique Cable Crunch
Abdominaux Poulie
Reverse Wood Chop
Abdominaux Poulie
Treadmill
Cardio Machine
Stationary Bike
Cardio Machine
Rowing Machine
Cardio Machine
Elliptical Trainer
Cardio Machine
Stair Machine
Cardio Machine
Air Bike
Cardio Machine
Jump Rope
Cardio Autre
Ski Erg
Cardio Machine
Box Jump
Cardio Poids du corps
Burpee
Cardio Poids du corps