GymPsycho vs Hevy vs Strong
Procurando o melhor app de treino em 2026? Esta é uma comparação honesta, recurso por recurso, do GymPsycho, Hevy e Strong em iOS e Android. Resumindo: GymPsycho vence em hipertrofia científica, IA no dispositivo e privacidade; Hevy vence em comunidade e web; Strong vence em simplicidade minimalista e preço vitalício.
Comparação de recursos
| Recurso | GymPsycho | Hevy | Strong |
|---|---|---|---|
| Gerador de planos com IA no dispositivo | ✓ Em 60s (Grátis) | ✗ | ✗ |
| Sugestões de carga por IA | ✓ No dispositivo (Pro) | ✗ Manual | ✗ Manual |
| Volume por músculo (MEV/MAV/MRV) | ✓ Científico (Pro) | Séries + gráficos | Gráficos básicos |
| Suporte multi-academia / PRs | ✓ PRs separados por academia (Pro) | ✗ | ✗ |
| Reset de PR | ✓ Por exercício, por academia | ✗ | ✗ |
| Privacidade / Sem conta | ✓ 100% no dispositivo, sem conta | ✗ Conta + nuvem | ✗ Conta + nuvem |
| Comunidade social | ✗ Por design | ✓ Feed, seguidores, rankings | ✗ |
| App web | ✗ Só celular + relógio | ✓ App web completo | ✗ |
| Apple Watch e Wear OS | ✓ Ambos (Wear OS standalone) | ✓ Ambos | Só Apple Watch |
| Banco de exercícios | 417 com demos animadas | 300+ | 300+ |
| Relatórios PDF | ✓ (Pro) | ✗ Resumos | ✗ Só CSV |
| Importação de dados | ✓ Hevy, Strong e Alpha (Grátis) | ✗ | ✗ |
| Base de usuários estabelecida | Mais novo (2026) | ✓ 10M+ usuários | ✓ 100K+ avaliações |
| Preço (Pro) | US$ 6,99/mês ou US$ 49,99/ano | US$ 8,99/mês ou US$ 59,99/ano | US$ 4,99/mês ou US$ 99,99 vitalício |
| Plano gratuito | ✓ Planos ilimitados, 1 academia | ✓ Generoso | ✓ 3 rotinas |
Onde o GymPsycho vence
- IA no dispositivo: O único dos três com gerador de planos, sugestões de carga e detecção de platôs por IA — tudo no dispositivo, sem nuvem, sem conta.
- Volume científico: Avalia as séries que você realmente completou por músculo em relação às referências MEV/MAV/MRV, contando os músculos secundários de forma fracionada. Nem Hevy nem Strong medem o volume assim.
- Multi-academia + Reset de PR: PRs, exercícios e unidades separados por academia, mais reset da marca base — exclusivo do GymPsycho.
- Privacidade + preço: Sem conta, 100% no dispositivo e o plano anual mais barato (US$ 49,99/ano). Importação grátis com um toque do Hevy e do Strong.
Onde o Hevy vence
- Comunidade social: Feed, seguidores e rankings — de longe a camada social mais forte dos três. Ótimo se a comunidade te mantém consistente.
- App web: O Hevy roda no navegador; GymPsycho e Strong são só celular + relógio.
- Maior ecossistema: 10M+ usuários e uma enorme biblioteca de rotinas compartilhadas.
Onde o Strong vence
- Compra vitalícia: A opção única de US$ 99,99 do Strong significa sem assinatura recorrente — o melhor custo a longo prazo se você só precisa de registro manual.
- Simplicidade minimalista: O Strong é deliberadamente enxuto — rápido de aprender, nada para configurar. Se você só quer registrar, é difícil de superar.
- Maior histórico: O Strong é o mais testado dos três, com 100K+ avaliações ao longo de muitos anos.
Resumindo: GymPsycho vence em IA no dispositivo, volume científico, multi-academia e privacidade; Hevy vence em comunidade e web; Strong vence em simplicidade minimalista e preço vitalício.
Conclusão: Escolha o GymPsycho se você treina para hipertrofia, quer planos e sugestões de carga por IA no dispositivo, treina em mais de uma academia ou se recusa a criar contas. Escolha o Hevy se comunidade social, rotinas compartilhadas ou um app web são importantes para você. Escolha o Strong se você quer o registrador manual mais simples com preço único vitalício. Já usa Hevy ou Strong? O GymPsycho importa todo o seu histórico com um toque — experimente grátis com 14 dias de teste Pro.
Perguntas frequentes
Qual é o melhor app de treino — GymPsycho, Hevy ou Strong?
Depende do que você valoriza. GymPsycho é o melhor para treino de hipertrofia baseado em ciência (gerador de planos com IA no dispositivo, volume MEV/MAV/MRV por músculo, PRs multi-academia, sem conta). Hevy é o melhor se comunidade social e um app web são importantes para você. Strong é o melhor para registro manual minimalista com uma compra única vitalícia de US$ 99,99. Os três estão em iOS e Android com planos gratuitos.
Qual app de treino tem IA no dispositivo?
Apenas o GymPsycho. Sua IA no dispositivo gera planos de treino, sugere cargas para a próxima série, detecta platôs e roda um Progress Check por músculo — tudo no seu celular, sem nuvem e sem conta. Hevy e Strong são apps de registro manual, sem sugestões de carga nem geração de planos por IA.
Qual app é o melhor para hipertrofia (ganho de músculo)?
O GymPsycho é o mais focado em hipertrofia dos três. Ele avalia as séries que você realmente completou por grupo muscular em relação a referências científicas de volume (MEV/MAV/MRV) e conta os músculos secundários de forma fracionada (um supino é uma série completa para o peito e meia série para tríceps e ombros). Hevy e Strong mostram gráficos de séries por músculo sem essas referências.
Qual app de treino não exige conta?
O GymPsycho é o único dos três que não precisa de conta — é 100% no dispositivo e sincroniza pelo seu iCloud pessoal. Hevy e Strong exigem uma conta (gratuita) e guardam os dados em seus servidores na nuvem.
Qual é o mais barato — GymPsycho, Hevy ou Strong?
Na assinatura anual, o GymPsycho Pro é o mais barato a US$ 49,99/ano (US$ 6,99/mês), contra o Hevy Pro a US$ 59,99/ano (US$ 8,99/mês). O Strong custa US$ 4,99/mês ou uma compra única vitalícia de US$ 99,99 — o melhor custo-benefício a longo prazo se você só precisa de registro manual. Os três oferecem planos gratuitos e o GymPsycho inclui 14 dias de teste grátis.
Posso importar meu histórico do Hevy ou Strong para o GymPsycho?
Sim. O GymPsycho importa todo o seu histórico do Hevy, Strong e Alpha Progression via exportação CSV com um toque — grátis para todos. Sessões, exercícios e PRs são combinados automaticamente com a biblioteca de 417 exercícios do GymPsycho, para que as sugestões de IA e o acompanhamento de progresso funcionem desde o primeiro treino. Zero perda de dados.
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