GymPsycho vs Strong App
Suchst du im Jahr 2026 eine Alternative zur Strong-App? GymPsycho ist der Privacy-first-Hypertrophie-Tracker für iOS und Android — ohne Account, mit Multi-Gym-Support, KI-Plan-Generator und MEV/MAV/MRV-Volumen-Audit pro Muskel. Strong bleibt der minimalistische iOS-First-Klassiker. Hier der ehrliche Vergleich, Feature für Feature.
Feature-Vergleich
| Feature | GymPsycho | Strong |
|---|---|---|
| Multi-Gym Support | ✓ Separate PRs pro Gym (Pro) | ✗ Nur ein Gym |
| PR Reset | ✓ Pro Übung, pro Gym | ✗ Nicht verfügbar |
| Training Maturity | ✓ 6-Stufen-Progression (Free) | ✗ Nicht verfügbar |
| Plan Generator | ✓ Personalisierte Pläne in 60s (Free) | ✗ Nicht verfügbar |
| KI-Gewichtsvorschläge | ✓ On-Device KI (Pro) | ✗ Nur manuell |
| Plateau-Erkennung | ✓ Automatische Alerts (Pro) | ✗ Nicht verfügbar |
| Supersätze | ✓ Geführte Alternierung + Giant Sets (Free) | ✓ Unterstützt |
| Aufwärmsätze | ✓ Markiert & von Analysen ausgeschlossen | ✓ Aufwärm-Rechner |
| Workouts nachträglich bearbeiten | ✓ Volle Session-Bearbeitung | ✓ Unterstützt |
| Volumen pro Muskel | ✓ MEV/MAV/MRV Wissenschaft (Pro) | ✓ Einfache Charts |
| Volumen-zu-Aktion | ✓ Ein-Tap-Plan-Fixes: Sätze oder zweite Übung (Pro) | ✗ Nur Charts |
| Apple Watch & Wear OS | ✓ Vollständige App + eigenständige Wear-OS-App (Pixel/Galaxy Watch) | ✓ Nur Apple Watch (Live Sync) |
| Übungsdatenbank | 419 mit animierten Demos (+ unbegrenzt eigene) | 300+ (+ eigene) |
| Account erforderlich | ✓ Kein Account nötig | ✗ Kostenloser Account nötig |
| Datenschutz | ✓ 100% auf dem Gerät + iCloud | ✗ Cloud-basierte Server |
| PDF-Berichte | ✓ Pro-Berichte (Pro) | ✗ Nur CSV-Export |
| Live Activity | ✓ Sperrbildschirm + Dynamic Island | ✓ Verfügbar |
| Offline-Modus | ✓ 100% offline | ✓ Funktioniert offline |
| Datenimport | ✓ Import von Hevy, Strong & Alpha Progression (Free) | ✗ Kein Import |
| Kostenlose Version | ✓ Für immer kostenlos (unbegrenzte Pläne, 1 Gym) | ✓ Kostenlos (3 Routinen) |
| Plattform | iOS + Android | iOS + Android |
| Preis (Pro) | 6,99 $/Monat oder 49,99 $/Jahr | 4,99 $/Monat, 29,99 $/Jahr oder 99,99 $ Lifetime |
Wo GymPsycho gewinnt
- Multi-Gym-Architektur: Trainiere in verschiedenen Gyms mit komplett separaten PRs, Übungen und Gewichtseinheiten. Strong behandelt alles als ein Gym.
- PR Reset: Geräte oder Technik geändert? Setze deine PR-Baseline pro Übung zurück, ohne den Verlauf zu verlieren. Strong bietet das nicht.
- On-Device KI: Progress Check pro Muskelgruppe, smarte Gewichtsvorschläge, Plateau-Erkennung und Deload-Empfehlungen — komplett auf deinem Gerät. Keine Daten werden hochgeladen, keine Cloud-Abhängigkeit.
- Datenschutz ohne Kompromisse: Kein Account, keine Anmeldung, kein Tracking. Deine Daten bleiben auf deinem Gerät und synchronisieren über deine persönliche iCloud.
- Wissenschaftsbasiertes Volumen — aus echtem Training, nicht nur einem Plan: GymPsycho ordnet die Sätze, die du tatsächlich absolviert hast, über die letzten Wochen pro Muskelgruppe wissenschaftlichen Landmarks (MEV/MAV/MRV) zu — bewertet also dein echtes Training, nicht einen Plan auf dem Papier. Sekundäre Muskeln werden dabei wissenschaftlich korrekt gezählt: Ein Satz Bankdrücken zählt voll für die Brust, aber als halber Satz für Schultern und Trizeps. Und liegt ein Muskel außerhalb seiner Range, macht GymPsycho daraus eine Ein-Tap-Plan-Änderung — zusätzliche Sätze oder eine ergänzende zweite Übung, sobald eine Bewegung schon fünf Arbeitssätze trägt. Strong bietet einfache Charts ohne Referenzwerte und ohne Plan-Fix.
- PDF-Berichte: Professionelle Workout-Berichte für Coaches oder eigene Aufzeichnungen. Strong bietet nur CSV-Export.
- Datenimport: Du nutzt Strong? Importiere deinen kompletten Trainingsverlauf mit einem Tipp. Smartes Übungs-Matching gibt dir KI-Insights ab Tag eins.
Wo Strong gewinnt
- Günstigeres Pro-Abo: Strong Pro kostet 29,99 $/Jahr gegen GymPsychos 49,99 $ — und 99,99 $ einmalig schaffen das Abo ganz ab. Das bessere Angebot, wenn manuelles Logging alles ist was du brauchst.
- Erfahrung & Community: Strong ist länger auf Android vertreten und hat eine grössere etablierte Nutzerbasis auf beiden Plattformen.
- App Store Bewertungen: Strong hat 100K+ Bewertungen und einen längeren Track Record.
Auf einen Blick: GymPsycho gewinnt beim kostenlosen Tier, der On-Device-KI-Plangeneration, Multi-Gym-PRs und dem Volumen-Tracking pro Muskel; Strong gewinnt bei Einfachheit, Preis und Apple-Watch-Reife.
Fazit: Beide Apps sind für iOS und Android verfügbar und bieten eine kostenlose Version. Strong Pro ist günstiger (29,99 $/Jahr, oder 99,99 $ einmalig); GymPsycho Pro kostet 49,99 $/Jahr und liefert Features, die Strong zu keinem Preis hat: Multi-Gym PRs, PR Reset, On-Device KI, MEV/MAV/MRV-Volumen mit Ein-Tap-Plan-Fixes, Ein-Tipp-Datenimport von Strong und Datenschutz ohne Account. Mit der flexiblen 6,99 $/Monat-Option und einer 14-tägigen kostenlosen Testphase ist der Einstieg einfach. Wenn du an mehreren Standorten trainierst oder intelligentere Trainings-Insights willst, lohnt sich GymPsycho. Du nutzt Strong? Importiere deine Daten und erhalte KI-basierte Vorschläge ab dem ersten Workout. Wenn du einen einmaligen Lifetime-Kauf oder den längsten Track Record bevorzugst, ist Strong eine ausgezeichnete Wahl.
Du nutzt Strong? Wechsle in unter 60 Sekunden.
Exportiere deine Daten aus Strong und importiere sie mit einem Tipp in GymPsycho. Deine Übungen werden automatisch unserer 419-Übungen-Bibliothek zugeordnet, PRs werden sofort erkannt und KI-Vorschläge greifen ab deinem allerersten Workout. Kein Datenverlust, kein Setup, kein Aufwand.
Häufige Fragen
Ist GymPsycho eine gute Strong-App-Alternative?
Ja — GymPsycho ist eine starke Alternative für Lifter, die Features wollen, die Strong nicht bietet: 8-Schritte-KI-Plan-Generator (Strong hat keine Plan-Generierung), On-Device-KI für Gewichtsvorschläge und Plateau-Erkennung, Multi-Gym-Architektur mit getrennten PRs pro Studio, MEV/MAV/MRV-Volumen-Landmarks pro Muskel, PDF-Reports (Strong nur CSV) und Wear-OS-Support zusätzlich zur Apple Watch. Wer die 99,99-$-Lifetime-Variante oder den längeren Track-Record von Strong bevorzugt, bleibt mit Strong gut bedient.
Kann ich meine Strong-App-Daten in GymPsycho importieren?
Ja. GymPsycho importiert deine komplette Strong-Historie per CSV-Export mit einem Tipp — kostenlos für alle. Sessions, Übungen und PR-Baselines werden automatisch gegen den 419-Übungen-Katalog von GymPsycho gematcht, damit KI-Gewichtsvorschläge ab dem ersten Workout greifen. Kein Datenverlust, kein Setup.
Hat GymPsycho KI-Gewichtsvorschläge, die Strong nicht hat?
Ja. Die On-Device-KI von GymPsycho Pro schlägt Gewichte für den nächsten Satz vor — basierend auf deiner Trainingshistorie, letzter Leistung, RIR/RPE und Progressionsmuster. Konservative Rundung auf verfügbare Hantelscheiben. Strong ist reines manuelles Logging ohne Gewichtsempfehlungen.
Strong hat einen Lifetime-Preis — lohnt sich GymPsycho trotzdem?
Strongs 99,99-$-Lifetime ist langfristig stark, wenn du nur manuelles Logging brauchst. GymPsychos Gratis-Tier enthält bereits den Plan-Generator und den Daten-Import, die Strong um keinen Preis bietet, und GymPsycho Pro für 49,99 $/Jahr (oder 6,99 $/Monat) ergänzt On-Device-KI, Multi-Gym, PDF-Reports und Wear OS. Beide Apps inkludieren 14 Tage Gratis-Test.
Funktioniert GymPsycho auf Galaxy Watch oder Wear OS wie Strong?
GymPsycho hat eine eigenständige Wear-OS-App (Pixel Watch, Galaxy Watch) plus eine volle Apple-Watch-App. Strong unterstützt nur Apple Watch. Bei beiden kannst du Workouts direkt vom Handgelenk starten und loggen.
Ist GymPsycho oder Strong besser für Hypertrophie?
GymPsycho ist die hypertrophie-fokussiertere der beiden: Sie benchmarkt die Sätze, die du tatsächlich pro Muskel absolviert hast, gegen MEV/MAV/MRV-Landmarks und zählt sekundäre Muskeln fraktional. Strong bietet Basic Charts ohne diese Landmarks. Liegt das Volumen daneben, macht GymPsycho daraus einen Ein-Tap-Plan-Fix — zusätzliche Sätze oder eine ergänzende zweite Übung. Strong gewinnt bei minimalistischer Einfachheit und beim günstigeren Preis.